Achtsame Kommunikation

Achtsamer kommunizieren - konfliktfreier leben

Mit Hilfe der Achtsamen Kommunikation lernen wir, bewusster zu kommunizieren und erhöhen damit die Chance, verstanden zu werden und zu erhalten, was wir brauchen. Wir lernen, uns selbst und unser Gegenüber besser zu verstehen, unsere Bedürfnisse und die der anderen zu erkennen und dadurch zu begreifen, um was es wirklich geht. Die Ursachen von Konflikten werden transparent und Kommunikation jenseits von Vorwürfen, Kritik oder Schuldzuweisungen wird möglich.

Achtsame Kommunikation bietet einen Weg für respektvolle und wertschätzende Begegnungen und hilft uns, auch in schwierigen Situationen gelassen und konstruktiv im Gespräch zu bleiben und Lösungen zu finden, mit der alle Beteiligten zufrieden sind.

Eine andere Art zu sprechen und zuzuhören

In meinen Kursen und Seminaren 'Achtsame Kommunikation' kombiniere ich die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.

Aufbauend auf der humanistischen Psychologie von Carl Rogers entwickelte Dr. Marshall B. Rosenberg in den 70ger Jahren die Gewaltfreie Kommunikation (GfK), auch  'Einfühlsame Kommunikation' oder 'Wertschätzende Kommunikation' genannt, die seitdem als leicht verständliche und praxisnahe Kommunikationshaltung und Konfliktlösungsmethode weltweit eingesetzt wird, am Arbeitsplatz, in Paarbeziehungen und Familien, in Schulen, Unternehmen und Institutionen, in Therapie und Beratung, sowie in politischen und sozialen Krisengebieten.

Eingebettet in die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn ergibt sich ein kraftvoller Weg, immer tiefer zu verstehen, welche Worte in der Kommunikation hilfreich sind und welche nicht, wie wir uns authentisch ausdrücken, gut für uns einstehen und gleichzeitig die Verbindung stärken können, die notwendig ist, damit Kommunikation gelingen kann. Aus gewohnheitsmäßigen, automatischen Reaktionen entsteht ein bewußter und klarer Kontakt mit uns selbst und unseren Mitmenschen.

Meine Kurse und Seminare zur Achtsamen Kommunikation

Meine aktuellen Termine für Einführungs- und Vertiefungs-Kurse und -seminare zur Achtsamen/Gewaltfreien Kommunikation finden Sie hier. Gerne biete ich auch Seminare, Kurse oder Vorträge im Rahmen der innerbetrieblichen Fortbildung in Unternehmen, Einrichtungen und bei Bildungsträgern an. Umfang und inhaltliche Schwerpunkte können dabei individuell gestaltet werden. Sprechen Sie mich gerne an.

Einzelberatung Achtsame Kommunikation

In Einzelsitzungen zur Achtsamen Kommunikation unterstütze ich Sie dabei, in Konflikten und bei schwierigen Entscheidungen mit den eigenen Gefühlen und den dahinter liegenden Bedürfnissen in Kontakt zu kommen, sie in geeigneter Weise zu kommunizieren und Strategien zu finden, sie in Ihrem Leben zur Erfüllung zu bringen. Auch zur Vorbereitung von schwierigen Gesprächssituationen, bei Wunsch nach persönlicher/beruflicher Veränderung und bei Konflikten in der Paarbeziehung hat die Einzelberatung in Achtsamer Kommunikation sich als hilfreich erwiesen. Die Kosten für eine Stunde betragen 70 Euro.

Für weitere Informationen und Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Rufen Sie mich einfach an, Tel. 0211-30 147 152, oder schreiben mir eine E-mail.

Jenseits von richtig und falsch
gibt es einen Ort -
dort treffen wir uns.

Rumi

Ingrid Hartings - Bülowstr. 15, 40476 Düsseldorf, praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

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